【ベジタリアン】に関する知恵袋
【質問】
コエンザイムＱ１０の原料はなんでしょうか？禁煙のグッズの解説をすると、サプリメントの摂取を考えていますが、ベジタリアンの知恵袋に考察を加えると、私はベジタリアンなので、動物性のものを避けたいので、コエンザイムＱ１０の原料を知りたいです。メーカーに問い合わせてもわかりませんでした。どなたかご存じの方、いらっしゃいますでしょうか。ベジタリアンの知恵袋の詳細をお伝えすると、禁煙のグッズを言及していくと、またオススメサプリがあれば教えてください。
【解答】
コエンザイムは食品では肉や魚、野菜や果物にも多く含まれていて、特に牛肉、ベジタリアンの知恵袋に対しては、ベジタリアンの知恵袋を理解したいのであれば、いわし、まぐろ、かつおなどの動物性のものに多いです。サプリメントの原材料はメーカーごとに違うので、原材料はこれですとは言いきれないのですが、そのメーカーさんでもわからないとのことであれば、食品から摂るのもいいと思いますよ。本当は野菜由来のサプリメントがあればいいですよね。ベジタリアンということなので、きな粉や大豆、ナッツ類、ごま、紫蘇、アボガドなどに多く含まれていますよ。コエンザイムはビタミンＣとビタミンＥと一緒に摂ることで坑酸化作用が上がります。ビタミンＣは、みかんやオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類(ジュースでもいいです)、アセロラ、いちご、キウイ、パセリ、禁煙のグッズについてです。また、ブロッコリーなどに多く含まれています。ビタミンＥはアーモンドなどのナッツ類、西洋かぼちゃ、植物油にも含まれています。コエンザイムは細胞のエネルギー産生を活発にするものですが、坑酸化作用の面ではこれらのビタミンを併せて摂ると効果が上がりますよ。サプリメントだと、コエンザイムの含有量をある程度の量にするため、原材料が植物由来だけというものはあまりないと思いますが、各メーカーさんに、ひとつひとつ電話をしていくとわかるかもしれません。ただメーカーさんから教えてもらえるかわかりませんし、できるところから、まずは野菜や果物で摂られてもいいと思いますよ。コエンザイムに限らず、栄養素はバランスよく摂ることが体に一番いいので、大豆などの良質なたんぱく質やビタミン類、禁煙のグッズといえば、ミネラルや炭水化物も併せて食べるようにして下さいね。
