【リンパマッサージ】に関する知恵袋
【質問】
リンパマッサージの知恵袋が教えてくることは、今美容を兼ねてダイエットをしているのですがどんな順番でしたらいいのか分かりません今しているのは半身浴を１時間し、途中で軽く脚のリンパマッサージをしますお風呂から出たら髪にトリートメントをつけて顔に化粧と乳液を塗ります乳液をつけている時に顔のリンパマッサージもしていますその後、脚の筋トレを１０分程してからボディーバターを塗り本格的にリンパマッサージをしてストレッチをし、リンパマッサージの知恵袋に関連する解説をすると、最後に髪を乾かしてます８月に入ったらこれに美顔器をつけたす予定なのですがどのタイミングで使えばいいか、禁煙のグッズに対しては、どんな順番でやったら一番効果的か教えて欲しいです以上が禁煙のグッズの解説である。
【解答】
筋トレ→有酸素運動です。←ダイエット本より筋トレ→マッサージ→有酸素（風呂）→ストレッチかと思います。
